Livsscenen

Velkommen til Livsscenen

Terapi - Veiledning - Kursvirksomhet 

Livsscenen er et møtested, et vekststed og et terapeutisk behandlingssted som rommer ærlige menneskemøter og mangesidig utforsking av hva det vil si å være et menneske og å møte livets mange utfordringer. Gjensidighet, tillit og toleranse er bærende verdier i arbeidet.   

Livsscenen tilbyr:

• Individualterapi
  
• Psykodramaterapigrupper 
  
• Kurs og veiledning i kreativt terapeutisk stemmearbeid
  
• Yoga og stemme - retreat 

Terapi

Mange av oss opplever livsutfordringer det kan være nødvendig å få støtte og hjelp til å håndtere underveis i livet. Mange opplever perioder med nedstemthet og manglende glød i livet. Noen møter livsutfordringer som preger en store deler av livet. De fleste av oss trenger støtte under vanskelige perioder i livet. De fleste av oss trenger å være del av et fellesskap hvor det å være menneske og det å takle livets mange ulike sider ikke bare blir et ensomt prosjekt, men et prosjekt som kan deles.   

Som terapeut tilbyr jeg tid og tilstedeværelse i møte med deg som har livsutfordringer du vil jobbe med. Jeg har kunnskap om og erfaring med en rekke metoder for konstruktivt arbeid med livsutfordringer og endringsprosesser.

Jeg tar i mot til individualterapitimer i et stort og lyst rom i Oslo sentrum. Jeg tilbyr også telefonsamtaler, videokonsultasjoner og walk and talk, hvor vi møtes ute og tar terapisamtalen mens vi går en tur. 

Livsscenen arrangerer jevnlig psykodramaterapigrupper. 

I terapirommet har samtale og refleksjon en selvfølgelig plass. I tillegg kan ulike metoder tas i bruk for å undersøke og fordype livstemaene som bringes inn i terapien. Dette kan for eksempel være stol-arbeid, rollebytte, iscenesettelse og speiling. Forskjellige kreative metoder som skriving, tegning, bevegelse, oppmerksomhet til pust, kropp og stemme kan også tas i bruk i terapien. Vi finner sammen ut av hva som passer og er hensiktsmessig for deg. Å styrke ressurser er en vel så viktig del av arbeidet i terapirommet som å gi plass og oppmerksomhet til det som er utfordrende, smertefullt og krevende. 

Klienten er ekspert på sitt eget liv. Terapeuten har kunnskap om menneskelige prosesser, har kompetanse i å være tilstede i møte med klienten og har en stor verktøykasse av metoder tilgjengelig for å bidra til klientens undersøkelser i sitt indre univers og sitt relasjonelle liv. Å bli bedre kjent med seg selv, forstå seg selv bedre og å få innsikt i og forståelse for relasjoner i eget liv er noe av det vi kan se på og jobbe med i terapi med mål om at klienten opplever å leve et godt og meningsfylt liv. 

All terapeutisk virksomhet skjer i tråd med etiske retningslinjer og gjeldende regler fra Psykodramaforeningen i Norge (PIN) og Norsk forbund for psykoterapi (NFP).

Kreativt stemmearbeid 

Stemmen er en unik ressurs. Å utforske sin egen individuelle stemme åpner for indre dialog, ytre bevegelse og for skapende møter med andre. Kreativt stemmearbeid er fordypningsarbeid med utgangspunkt i stemme, pust og enkle kroppsbaserte øvelser.

Jeg tilbyr veiledning i kreativt terapeutisk stemmearbeid og kurs og veiledning i stemmebruk, sang og formidling. Jeg tar i mot enkeltklienter og tilbyr kurs og grupper. Jeg har faste kurs og jeg kan tilpasse kurs til bestemte gruppers behov. 

Psykodrama

Psykodrama er en kreativ psykoterapeutisk metode som kan benyttes i så vel terapi, veiledning, gruppebasert prosessarbeid, kreativt og kunstnerisk arbeid og selvutvikling. Metoden er handlingsrettet og ressursorientert, og vektlegger mulighet til endring. Jeg bruker psykodramametoden aktivt i min praksis.   

Jeg holder til på Majorstuen i Oslo. Adresse: Majorstua Terapifellesskap Industrigata 46c (inngang Ingelbrecht Knudssønsgate) 0357 Oslo. Kort vei fra offentlig transport. 

Ta kontakt med meg her